När, var & hur?

Drop-in ashtangayoga
Torsdagar kl. 17.45 – 19.00
Terminsstart: 1 september 2011.
Plats: Manfrinato Hälsocenter, Roskildev. 5 i Malmö.
Pris: 120 kr. Du kan också köpa klippkort på 5 ggr (600 kr), 10 ggr (1100 kr) eller 15 ggr (1500 kr).
Ingen föranmälan krävs, men ring gärna innan om du undrar över något: 0705-779858.

Personlig yogaträning/privat introduktion
Är du nybörjare eller vill få hjälp att anpassa yogan efter just dina behov och din förmåga? Då kan du boka ett privatpass – ensam, i par eller tillsammans med några vänner. Max 4 personer per tillfälle. Kostnad 580 kr/timme.

Privat grupp/företag
Soul Print erbjuder företag skräddarsydda kurser i yoga och meditation. Läs mer under företag.
Soul Print arrangerar också privatpass för större grupper, möhippor/svensexor och liknande. För mer information, kontakta oss via info@soulprint.se eller 0705-779858.

TIPS!
Är du gravid rekommenderar vi våra kurser i gravidyoga

Om yoga

Yoga är en livsfilosofi som sträcker sig flera tusen år tillbaka i tiden. Själva ordet yoga är sanskrit och betyder ”ena” eller ”förena”, vilket syftar till att förena individen med det universella. På ett mer nära plan handlar yoga om att hitta balans mellan kroppen, sinnet och själen för att på så sätt utveckla sin inre medvetenhet. Människor som praktiserar yoga upplever därför ofta ett större lugn och en större förmåga till koncentration och närvaro i vardagen.
Med regelbunden yogaträning stillas ditt sinne, kroppen blir stark och smidig och du kommer i kontakt med ditt inre. Upptäcker du yoga upptäcker du också dig själv och ditt ”inre jag”. Du lever närmare ditt soul print!

Ashtangayoga

Det finns många olika grenar och traditioner inom yoga. Soul Print erbjuder undervisning i ashtangayoga, en dynamisk form av yoga. Träningen bygger på en fast serie ställningar som görs i en viss följd med mjuka övergångar där andetaget hela tiden står i fokus.
Genom att kombinera andning (ujjaji kallas den speciella andningstekniken – en kraftfull teknik som kännetecknas av det djupa brusljudet från strupen vid varje in- och utandning) och ställningar produceras en stark och intensiv inre värme vilket gör träningen trygg och skonsam för kroppen. Värmen och svettningen sätter dessutom igång en omfattande inre reningsprocess.
Ashtangayoga är en fysiskt tuff och utmanande träningsform som snabbt bygger upp uthållighet, styrka och rörlighet. Träningen kan dock anpassas efter varje utövares förmåga och dagsform vilket gör att ashtangayoga kan tränas av alla.