Mamma-babyyoga

Kom i form igen med yoga efter graviditet och förlossning – tillsammans med din baby!

NÄR & VAR?
Löpande kurser anordnas i takt med efterfrågan. Anmäl gärna ditt intresse till info@soulprint.se så meddelar vi dig när nästa aktuella kurs går. Läs också gärna mer på www.babyhealth.se och se aktuellt kursschema.

HUR?
En graviditet och förlossning innebär en enorm fysisk påfrestning för kvinnan och det är viktigt att låta kroppen återhämta sig så lugnt och skonsamt som möjligt efteråt. Yoga är ett mjukt och effektivt sätt att bygga upp muskulaturen och stärka bäckenbotten igen efter kroppens egen förmåga och i dess eget tempo, samtidigt som du slappnar av och samlar ny energi.

Träningen utförs tillsammans med din baby som aktivt eller passivt deltar på din yogamatta eller i din famn och stimuleras genom åldersanpassade övningar som utvecklar motoriken. Ett mamma-baby yogapass tränar/leker fram bättre form, samspel och välmående. Alla övningar presenteras i lugnt tempo så att ni båda får tid att njuta av stunden och närheten.

Självklart deltar ni under stundens förutsättningar – om nödvändigt kan t. ex. blöjbyte och amning närsomhelst ske i intilliggande rum. Yogamattor finns till utlåning eller kan köpas. Ta gärna med en filt eller annat underlag som din baby kan ligga på. Ingen plats för barnvagnar i lokalen tyvärr, men de kan parkeras utanför!

FÖR VEM?
För alla mammor med bebisar från ungefär två månader upp till krypåldern.